跑步的好处有哪些？哪些地方适合跑步？南昌适合跑步的地方有哪些？跑步既能提高身体免疫力也能起到塑身减肥的作用，那么江西南昌适合跑步的地方有哪些呢？南昌哪些地方适合跑步呢？今天体球网为你盘点南昌最适合跑步的十个地方。

艾溪湖湿地公园

艾溪湖湿地公园可谓是南昌市民最喜爱的跑步圣地，年建成，是南昌位于城东的一颗明珠，也是南昌城的天然绿肺，园内四季常绿，小桥、流水、鲜花、绿树，处处体现出典型的江南古典园林风格。艾溪湖湿地公园内有数条宽广平整的跑道，环公园跑道大圈为12.5公里，小圈有8公里和5公里两条路线。园内聚集了许多长跑高手，是相约亲近自然，放松身心的一块宝地，也是健身一族周末休闲、畅跑的首选。

红谷滩秋水广场

秋水广场位于南昌市红谷滩新区的赣江畔，与江西名楼滕王阁隔江相望，是一座以喷泉为主题，集旅游、购物、观光为一体的大型休闲广场。南昌自古就是一座水城，水网密布，天气晴朗的周末，红谷滩的赣江市民公园、秋水广场总能见到不少跑步爱好者的身影。清晨到赣江边跑步，看渔船乘着晨曦航行，听着江水拍打着堤岸；傍晚漫步秋水广场，看夕阳西下，流光溢彩，满身披上了金光，简直就像来到了天堂，另外这里的夜景也很值得一看。

人民公园

这里每天早晨都有上百人在这里跑步，空气好，树木也多。百花山、叠石屏障、桂花草坪、芙蓉长廊、映水厅、半岛亭，公园内各种廊阁亭榭随处可见，让都市白领摆脱喧嚣生活，体验宁静之旅。

青山湖公园

青山湖湖岸曲折迂回，湖面碧波浩森，景色秀丽，是南昌市著名的风景游览区，景点众多。相思林公园、燕鸣岛公园、湖滨公园环湖拥翠，靓丽的风光引人入胜。市民们可以选择就近的公园进行夜跑活动，但过了晚上9点，青山湖周边行人减少，不建议这时夜跑。

江西省体育馆内

体育馆内设施较多，全程都是柏油路，但车辆行人也不少，遇到演出、比赛，跑步还会受到限制。但其内部的塑胶跑道，安全性高，适合夜跑。

南昌大桥

南昌大桥全长米(含.55米的东西引道)，桥上设有人行道，相对来说会比较安全。而且跨江慢跑，还可以一边吹着凉爽的夜风，一边欣赏南昌的迤逦夜景。

八一公园

公园历来都是人们锻炼的好去处，八一公园绿荫如盖、湖水荡漾、空气新鲜，夜晚来此锻炼的人较多，选择在这里跑步，能够放松心情。

八一广场

老城区的市民大多数都会选择在八一广场活动，虽然现在附近在修建地铁，但八一广场地势开阔，晚上微风吹在身上还是比较凉爽的，且这里适合跑步的线路距离比较长，在这里散步和慢跑是个不错的选择。

江西师大健康小道路线

据了解，江西师大健康小道全长米，东起于正大门，沿瑶河，因势就形，内切瑶河水域，紧拥瑶湖校园，呈“环岛”状，独具一格，与瑶河相得益彰。健康小道沿途每隔米安置一块文化景观石，零星设置了休闲椅、运动器材等。小道路面全部由红砖铺设，青砖镶边。小道鹅湖湾段，因水面阻隔，架浮桥，避免了对校园生态的破坏，同时节约了建设成本，在这儿晨跑也是不错的选择呢！

赣东大堤风光带生米大桥附近

这条路线夜跑的人并不多，其实这里的地面比较规整，环境也不错，人少，空气质量好，适合跑步。虽然同样是江边，但热闹程度不一样，越往南越冷清，建议市民选择人多的线路跑步，以确保安全。晚上9点以后，江边人比较少，不适合再去夜跑。