为丰富我校心理健康教育专兼职教师业余文化生活，搭建交流互动平台，释放工作压力，以便日后更好的开展有关我校学生心理健康教育等工作。年11月20日，我校心理咨询中心于南昌市凤凰山庄素拓培训基地开展素质拓展培训。参加本次素拓培训的有我校党委组织部常务副部长、国家二级心理咨询师漆小帝；南昌理工学院心理咨询中心主任兼人文教育学院副院长、国家二级心理咨询师彭跃红教授，以及我校心理专兼职教师、各二级学院心理辅导站老师等24人参加。

军事训练

军事训练是遵从队伍法则实践军事练习，是锻练意志、开拓思维、开掘潜力的练习。 　　

经过军事训练，大家可以提升自信心，敢于超过自我。释放压力，树立精确人生观，提升自我调控实力，创立踊跃、乐观的安康心态；同时也能开放自我、超过自我，从而激发自己潜力，并提升团队自信和团体势气。 　　

纪律宣导，团队组建

猛男队

猛虎队

在所有成员集合完毕后，通过“报数1、2、1、2…”的形式进行了重新分队，一共分为两队，队内进行讨论，定队长，起队名，定队歌，摆队形，喊口号，整个过程紧张而有序的进行着，大家共同努力着，相信团结就是力量！

活动一：挑战No.1

“空当接龙”是一个考验反应能力和协调能力的，在第一个人吹好气球往后传的时候，每个都需要改变位置进行传球。在整个团队中，每个人需要灵活变通，完成每个任务。

看似简单的项目操作起来却是很有难度的。整个过程需要团队每位成员的积极配合才能完成，极大的考验团队配合协作能力，是检测为高绩效团队实力的方法之一。

虽然击鼓颠球只是一个小小的项目，但是当一个团队操作起来并没有想象那么容易，在极短的时间内，建立起团队的信任，并且学会互相配合，增加团队的和谐和凝聚力，提高做事的效率，这正是此次活动的意义所在。

“我们是一家人”活动里大家围成一个圆，一边拍手一边唱着歌，像个大家庭一样团结友爱。同样一个团队也需要团结，队员之间也需要友爱，这样才会使团队更和谐，使队友们共同进步。

挑战No.1拓展项目的意义

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1、培养团队成员统筹协作能力；

2、了解团队学习的成长潜力与成长过程，培养团队快速学习的能力；

3、培养学员在压力下坚持不懈和敢于拼搏的精神；

4、通过每一个项目学习其中暗含的道理。

活动二：驿站传书

“驿站传书”是分组竞争的活动，竞争的存在把两队伙伴们的积极性完全调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。赢得一方高声欢呼，输的一方马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

活动三：信任背摔

在我们日常生活与工作当中，我们无法预测会遇到什么困难，我们必须学会信任，相信团队，人生的道路很长，同事们的支持和帮助是离不开的。如此，我们才能增强团队凝聚力，从团队中找到归属感。“没有完美的人，只有完美的团队。”

精彩片段

总结

经过一天的磨合交流，刚开始的拘谨与距离感已经悄然消失，团队合作能力也有所增强。看到了大家坚持的“素拓精神”。愿我们能像一艘驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去克服困难，我们一起乘风破浪，勇往直前！每一个人都不是独立奋斗的个体，而是学生工作队伍大家庭中朝着同一个目标努力的一份子，一个优秀的人团队必须有明确的目标和规划，团队的凝聚力，成员之间的激励、包容，都能是团队在面对困难时表现出超越自身预计的卓越战斗。本次活动在欢声笑语中画上了圆满的句号。

通过一整天的素拓训练，每个项目设计的都很有意义，参与前、参与中及参与后的感受、认知都不一样。就拿“驿站传递”这个素拓项目来说，在教练宣布完比拼规则后：第一次，教练要求我们两队讨论后在十分钟内完成任务，结果一队在接近十分钟时间完成、另一队未完成任务；第二次，教练要求我们两队已用过的方法不能再用，五分钟内完成任务，大家都觉得不可能，但是最后两队都在5秒内完成任务。通过此次素拓培训，让我认识到人的潜能是无限大，只要你积极超目标前进，没有什么是不可以完成的；也让我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也深深的体会到超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。

——心理咨询中心科长敖丽

我对“信任背摔”这个项目印象深刻，开始不敢上，后来鼓起勇气举手，在大家的鼓励下，爬上了高台，这时脚在打抖，我说：“教练我好怕”！教练说:“没事”！教练让我大声说“我遇到困难了”下面的伙伴们齐声回答：“我们帮助你”。我闭上眼睛，摔了下去，结果被伙伴们稳稳的接住了。如果没到现场亲身体验，我绝对不会相信自己有勇气上去做这件事，简直不敢想像。

——心理咨询中心兼职老师毛小英

下午的第一个项目是发散思维的项目“驿站传书"当教练讲了要点及规则后，让我们自己制定方案，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名队员到前面第一位队员。五轮下来我们队胜利传递三轮。这时，教练告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。

——人文教育学院老师许敏

这次培训真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，非常感谢心理咨询中心给我们这次学习培训的机会，我们总共去24人，在教官的指导和教导下，结合素质拓展训练的五个环节第一步体验第二步分享第三步交流第四步整合第五步应用。我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!

——电子与信息学院老师宋细莲

接到游戏任务后，我带着怀疑的态度参与其中，总觉得这么多人怎么可能配合完美呢？但是在游戏过程中，通过我们一遍遍的尝试、一遍遍的练习，最后真的成功了，我初次感受到了团队合作的重要性，让我真正意识到，不管是工作中还是生活上，一个人的力量是渺小的，而团队才能走的更远！

——音乐学院老师汤志城

END