西藏

　　一个神圣的高原，

　　靠近天空和月亮靠近鹰的家乡。

　　是人间和天堂的通道，

　　是凡世和神灵的走廊。

　　它让我们靠近自己遥远的心跳，

　　就如把雪花归于大地的苍茫。

　雪下埋葬着惊雷和火种，

　　埋葬着一个神秘而真实的远方。

当你伏案加班时

是否憧憬雪域高原的第一缕晨光

是否向往盘旋在雪山的雄鹰

一生一定要去一次西藏

让一缕佛光涤净心尘

找回在喧嚣里迷失的自己

目前大多数人前往西藏的方式

还是搭飞机前往

老实说，价格其实蛮贵的。

南昌人，现在可以坐火车去西藏了！

走吧，不要再等了！

坐火车去西藏是很多人的梦想，只有两个原因：

1.坐飞机去拉萨容易高反，没有高原经验的最好坐火车去，可以选择坐飞机回程；

2.坐火车比坐飞机能多看到多得多得多的风景，要知道，火车在经过格尔木之后会开始供氧，一路上雪山藏羚羊随处可见，坐飞机无法体验到的…

乘车方法一

从南昌西站坐高铁到上海，再转车到拉萨

上海到拉萨

从上海出发

用时47时34分，票价.5元

经过河南、山西、甘肃、青海

原来你离西藏只有几站而已！

乘车方法二

从南昌火车站坐火车到兰州，再转车到拉萨

13:15分从南昌出发，乘坐Z次列车抵达兰州，票价元。如果舍得多花元，还能选择元的硬卧，一路养精蓄锐躺在铺上，次日11:39分直达兰州。

中午11:39从兰州下车后，转乘12:33分开动的Z21次列车，沿途只有5站。途经西宁、德令哈、格尔木、那曲，次日中午12:30分抵达西藏自治区首府——拉萨。

他们都说，神的孩子都要去西藏，因为这个地方的所有，连上帝都深爱不已！南昌人到西藏玩什么？

◆◆◆◆◆

西藏美景吸引千万人前往

（提醒：把手机横着看图）

城市之光

藏传佛教圣地，感受静谧之音

历史与生机

羊群在这里穿梭，历史在这里停留

山水之间

置身人间仙境，世外桃源

此外

西藏有中国海拔最高的河

雅鲁藏布江！

▼

西藏有世界最高的宫殿

拉萨的布达拉宫

▼

西藏有世界上最高最大最年轻的高原

青藏高原

▼

西藏有世界上最大的山系

喜马拉雅山

▼

西藏有世界第一高峰

珠穆朗玛峰

▼

西藏有世界第一大峡谷

雅鲁藏布大峡谷

▼

西藏有世界最大冰川

青藏高原冰川

▼

西藏有世界最高寺庙

绒布寺（海拔米）

▼

西藏有世界最大寺

哲蚌寺

▼

西藏有世界最大经书墙

萨迦寺经书墙

▼

西藏有世界上海拔最高咸水湖

纳木错

▼

西藏有世界上海拔最高淡水湖

玛旁雍错

▼

西藏有世界最高外流淡水湖

森里错（海拔米）

▼

西藏有中国夏季气温最低的地方

青藏高原

▼

西藏有中国海拔最高的铁路

青藏铁路

▼

西藏有中国海拔最高的火车站

唐古拉山火车站

▼

西藏有中国海拔最高的公路

新藏公路（最高多米）

▼

西藏有中国最大的热水湖

羊八井地区

▼

西藏:那些不得不去的景点

先上个地图，西藏必去景点，又多有密集

▼

NO.1青藏铁路

世界上最美的铁路

这是一条神奇的天路。穿过草原，越过山川，载着梦想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱，唱到了唐古拉山，坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀~

No.2布达拉宫

世界上海拔最高、规模最大的宫殿

在中国西藏拉萨的红山之巅，有一座举世闻名的宫堡式古建筑群，这就是建于公元七世纪，距今已有多年历史的布达拉宫。

相传藏族吐蕃王松赞干布好善信佛，迁都拉萨后，经常在拉萨近旁的山上诵经祈祷，给这座山取名为“布达拉”。原指观音菩萨所居之处。总觉得它在高处眷顾着芸芸众生。

No.3冈仁波齐神山

中国最美名山之一，感受生命的颤音

中国最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，每年都吸引众多的佛教信众和游客来此转山。

No.4纳木错

中国最美湖泊

到西藏不去纳木错，绝对是一大憾事。西藏三大圣湖之一，同时也是西藏最大的湖，藏语意为“天湖”，中国最美的湖泊之一。

冬日的纳木措静谧安详，如同秘境，夏日的纳木错则是热烈奔放！山水、天空、人、物相辉映，感觉自己到了天堂。

No.5珠穆朗玛峰

世界最高峰

海拔.43米，世界最高峰。珠穆朗玛在藏语中是“大地之母”的意思。神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女所居住的宫室。

No.6古格王朝遗址

神秘消失的王朝

雄伟的城垣，精美的宫殿，虽然历经风霜，但吐鲁番皇室金戈铁马的气势犹在。多年前忽然一夜消失在历史上，与楼兰古国一样的神秘。

No.7墨脱

中国最后一片莲花圣地

不是因为墨脱生产莲花。墨脱，在藏文中代表隐秘的莲花，是西藏最神秘圣洁的存在。有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，这世上再没有比到墨脱更难走的路。但墨脱的妙处，也就隐藏在抵达他的险途中。

No.8羊卓雍错

西藏三大圣湖之一

羊卓雍错简称羊湖，藏语意为碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为上面的珊瑚湖。

羊湖是寻找转世灵童的圣湖。不同时刻的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色，宛如神光乍现。

No.9拉姆拉错

在湖水的倒影中遇见来生

西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天姆湖”。虽然它面积小到地图上都无法标识，但据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。

No.10双湖冰川

世界第三极

这里被誉为世界第三极（除南极、北极外的世界第三大冰川），至于具体多酷，自己进藏吧！语言在大自然面前总显得匮乏。

西藏：那些不得不吃的美食

喝一碗酥油茶

饮一杯青稞酒

喝青稞酒不配烤藏香猪，那怎么尽兴？

牦牛肉当然值得试一试

还有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶

也来尝一尝藏民们“百吃不厌”糌粑

据说没吃过朋必，就没来过日喀则。

除了这些，当然还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食。

在高海拔地区，一旦感冒，就很容易引起肺水肿、脑水肿,若治疗不及时将会有生命危险，但也不要把进藏想得跟去一趟鬼门关似的，做好以下注意事项，一般都没太大问题。

1.证件类：身份证(或护照)、边防证。

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．

3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．

4．注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5．避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒6．尊重本地文化

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

出品：发现南昌，发现君整理编辑。

转载请注明发现南昌（）