南昌人再忍3天，大降温就要来了！但是饮食

小凉快儿没几天

南昌又经历了好几天的高温模式

我们还是那片“行走的五花肉”！

本周五

南昌终于有点要下雨的样子啦！

31日以后

南昌更是阴雨连绵

而且

35度以上的高温

也一去不复返啦！

最低气温降到22度

到时候早晚出门

可能还有点冷！

长袖都要拿出来了！

这种降温的感觉

是不是很舒爽？

小编温馨提醒

↓↓↓

之后的气候特征是中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。对于老年人和儿童，要尤其注意身体保养。

那么日常饮食应该吃些什么呢？

之后，炎热的天气一时半会还难以退却，在这个时候，人们就吃点可口的鸭肉吧，既可增加营养，还可除去秋燥。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。

要进入秋天了，中医上有“补秋”的说法，所以少喝凉茶、多吃桂圆是有道理的。这个时候讲究“补气”、“补血”，要避免寒凉的食物，同时桂圆偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的。但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气一定要吃桂圆泡稀饭，很多人平时也可以这样食用，是有益的。

南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素e,可以改善我们的秋燥症状。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分，营养丰富。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

象湖中心地段

周边配套已经成熟完善

早起的南昌拌粉和瓦罐汤

深夜的啤酒和烤串

让美食为生活加分

通达全城的交通体系

上班说走就走

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