不到一年时间,哈志强已经赤脚跑完了全国各地12个马拉松比赛,总里程达506公里

马拉松全程42.195公里,穿鞋跑都艰苦异常,哈志强为什么能赤脚跑下来?这与他平时的刻苦训练分不开哈志强告诉记者,他每天赤脚沿着青山湖跑13公里,每周还要进行一次25公里以上的长距离练习此外,他在生活中也是将赤脚“进行到底”,在家从不穿鞋,哪怕是大冬天也只是套上一双棉袜而已

爱穿“奇装异服”跑马拉松

为什么要穿着奇装异服跑马拉松?哈志强解释,是“为了承诺为了爱”马拉松是高强度运动,部分存在基础疾病,或平时运动量不够、训练不到位、心理紧张的选手,马拉松比赛过程中可能会出现状况哈志强用cosp南昌市职工社保查询lay的方式,调节心理和比赛节奏,实现对家人许下的“每次跑完后都要平平安安回家”的承诺“一穿上奇装异服,就会有很多观赛的群众跑过来要求与你合影,与你说话,在某种程度上会让你降速,调节了节奏,不至于在高度紧张的状态下超负荷运转”哈志强说此外,穿着喜感十足的服装,还能让自己感到快乐,也不知不觉在人群中传递了快乐迄今为止,哈志强已经在各种比赛中扮演了变种猴、法老王、海盗王等角色

“说实话,跑之前我心里好紧张,因为从来没有尝试过,不知道自己能不能跑下来”哈志强对记者说发令枪响后,哈志强光着脚板上路,他尽量调整呼吸,让自己步伐均匀,力量充沛跑到30多南昌市公里时,哈志强感到脚板钻心一样疼,但他依然咬紧牙关向终点冲刺,最终以4小时34分完成比赛比赛结束后,哈志强的双脚起了3个大水泡,休息了一周才缓过来,但赤脚跑步与大地接触的亲密感却深深打动了他用他的话说,“脱鞋后我一发不可收拾,从此以后所有马拉松比赛都是赤脚上阵”

迄今为止,哈志强已参加了17个正式马拉松比赛(全程),其中12个是赤脚跑,包括兰州国际马拉松赛、北京国际马拉松赛、厦门国际马拉松赛、重庆国际马拉松赛等重量级赛事他赤脚跑最好成绩是在南京国际马拉松赛上取得的,时间为4小时零9分哈志强说,他的人生目标是跑满100个赤脚马拉松,跑到80岁,而他希望越来越多的人能够加入赤脚马拉松的行列,将这项有益身心的运动发江西省南昌市区号扬光大(首席记者 魏莹)

“目标是跑满100个赤脚马拉松”

2015年上半年,在接连跑完4个马拉松比赛后,一位资深跑友向哈志强推荐了赤脚马拉松:“赤脚马拉松运用的肌肉系统和技术特点完全不同,小哈你应该尝试一下”一句话,说动了哈志强,2015年6月13日,在家乡兰州举行的国际马拉松赛中,哈志强第一次赤脚上阵

赤脚跑步摆脱了鞋子的束缚,是更接地气的运动方式然而在赤脚与大地进行亲密接触的时候,也有一些难以预料的状况有一次,哈志强跑过一个工地,当时天色已晚,他不小心踩到了铆钉“铆钉扎进肉里6毫米,把我给疼的回家抹了好多药,休息了十多天才缓过来”哈志强说虽然如此,哈志强依然热爱赤脚跑,南昌市环保局地址他说不能因为一点困难就放弃,“什么运动都有可能发生意外,穿鞋跑还会崴着脚呢,关键是自己多注意方式方法,训练时细心一些”哈志强提醒,跑马拉松是高强度运动,普通人不要贸然尝试,一定要在经过专业训练后循序渐进地进行

2014年11月,哈志强参加了人生中第一个马拉松比赛——武夷山国际马拉松赛,成绩为5小时零8分从那开始,哈志强便迷上了马拉松

兰州马拉松首次赤脚上阵

70后哈志强住在南昌,他最大的爱好是马拉松,而且是光着脚跑马拉松这位祖籍兰州的汉子告诉记者,赤脚跑马拉松让他摆脱鞋子的束缚,与大地亲密接触,每一次赤脚跑马拉松都像是一次“超长足疗”“我的人生目标是南昌市社保信息查询赤脚跑满100个马拉松!”哈志强说

在刚刚结束的重庆国际马拉松赛中,哈志强穿着“变种猴”的服装吸引了众多人的目光,甚至因此登上了次日重庆时报的显著位置扮cosplay跑马拉松,是哈志强的又一个特色

昨日记者见到哈志强时,他刚从重庆赶回来3月20日,2016重庆国际马拉松赛激情开跑,哈志强穿着“变种猴”的服装赤脚参赛,以4小时37分跑完全程这是他9个月来赤脚跑完的第12个马拉松

为了训练在家从不穿鞋