南昌人注意！超市里这些奶都不是真牛奶
超市里的牛奶种类辣么多
但是
并非所有牛奶都是“真”牛奶呢！
1乳饮料真相
这个真的只是饮料
跟牛奶没太大关系
不信的话可以看看配料表
配料表的第一位并不是牛乳
而是饮用水
乳饮料是以水为主
加入牛奶或乳制品、糖
或甜味剂添加剂调制而成的
建议
如果想要从牛奶中吸收到营养
就不要选择这类乳饮料啦
2儿童奶真相
这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等
会让孩子摄入的能量超标
增加发胖的可能哦
至于配料表中显示的益生元、鱼油等
含量少之又少
建议
并不是孩子一定要喝儿童牛奶
只要好好吃饭
喝点普通奶或酸奶
这样的营养成分足以满足孩子的发育啦
3红枣奶、巧克力奶
核桃奶、麦香奶
真相
这是用了添加剂的调制奶
喝出来的香浓奶味
一般都是香精的作用哦
建议
实在需要
那就直接吃红枣核桃吧
4早餐奶真相
这种牛奶虽然比乳制品好一点
但是营养还是不及纯牛奶
一般是由鲜牛奶、麦芽粉
白砂糖、果蔬纤维等制成
所以味道稍稍香甜一些
味道虽然不错
却把牛奶稀释了
降低牛奶其中的蛋白质含量
建议
选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜
搭配出更全面的营养
如果时间太急
那就选择早餐奶
饱腹感比较强
什么才是“真”牛奶呢？
可以看看纯牛奶上的配料表
配料表就是鲜牛奶
营养相对于其它的奶制品属最佳的
当然
并不是说其它的奶制品就不能喝
只是想让大家了解一下
这些奶制品与我们以为的不一样而已
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